コロナストレス解消のための 60分 ワンツーマン オンライン講座(60分×4)

『6タイプ別! ストレス対処法』

~コロナストレスを上手く解消するための、自分だけの対処法~


 

こんな時だからこそ、自分に合うストレス対処法を見つけてみませんか?

 

このストレス解消法良いよ!と聞いてやってみるものの、未だに自分にヒットするものに出会えていない・・・

 

自分なりにストレス解消しているはずなのに、何故かストレスが解消しない・・・、その時は解消してもすぐにストレスが溜まってしまう・・・という方にお勧めの講座です。

 

 

 

この講座では、一般的にいわれているストレス解消法から自分にあったものを選んでいくのではなく、自分の特徴を理論から知ることで自分にあうストレス対処法は何かを考えていきます。

 

普段はグループでの開催をしていますが、今回は個別での開催に。

 

日々のストレスの状況をお聞きしながら、日常に即した自分だけのストレス対処法を一緒に考えながら進めていけます。

 

 

コロナが落ち着くまで、当面オンラインでの開催とします。

 

どうしても対面をご希望の方は、時期をみながら対応を検討しますので、ご相談ください。

【内容】

 

1回目:「自分の特徴を知ろう!」<前編>

     ・自分のタイプ診断

        ・タイプ別特徴と好み

 

2回目:「自分の特徴を知ろう!」<後編>

     ・タイプ別ストレス反応

        ・仕事の適性と人との関わり

 

3回目:「不快な気持ちをスッキリさせる方法」

       ・ストレスに強い人、弱い人

       ・スッキリしない時の感情のシステム

       ・不快な気持ちをスッキリさせる方法

 

4回目:「自分にあったストレス対処法を考えよう!」

 

 ※オプション

  心地よいコミュニケーションを増やそう!

       ・タイプ別の見分け方

       ・コミュニケーションドア

       ・タイプ別コミュニケーションドア

 

【日時】

 

 お申込み後、ご希望により決定いたします。

           (1日2コマまで)

 

 例)集中して学びたい方:1コマ×週1、2コマ×週1

   ゆっくり学びたい方:1コマ×月1、2コマ×月2など

 

 

 

 

【受講料】15,000円(4回分)

    オプションは、プラス 3,000円

 

 前納一括

  お申込み後、振り込み先等の詳細をお送りします。

  入金確認後、日程調整に入ります。

 

 

 

 

【テキスト】郵送

 

 

※基本的にzoomを利用して行います。

 初めての方には、手順など詳細をお伝えしながら進めていきますので、ご不明な点などはお気軽にご相談ください。